2025 - Programas y talleres
CAMINO HACIA LA SALUD + BIENESTAR
El programa "Camino hacia la Salud + Bienestar" es una herramienta integral dirigida a personas mayor mente con problemas de hipertensión, pero cualquier que quiera estar informado puede tomarlo. Su objetivo principal es proporcionar a los usuarios información, recursos y herramientas para comprender mejor su condición, adoptar una alimentación más saludable y monitorizar y controlar eficazmente su presión arterial.
Al tomar el programa, adquirirán las herramientas necesarias para llevar un control más efectivo de su presión arterial, mejorar su dieta y, en última instancia, mejorar su calidad de vida.
Habilidades para uan buena salud mental
En una era donde el concepto de salud trasciende más allá del bienestar físico, es imperativo entender todas sus dimensiones. El Simposio Mi Salud: Navegando la Salud de Manera Integral es una iniciativa que reúne a personas de distintas esferas del mundo de la salud con un objetivo común: explorar y comprender las múltiples facetas que conforman nuestro bienestar.
Este encuentro anual convoca a expertos, investigadores, profesionales y público en general para profundizar en temas sobre cómo mejorar nuestra calidad de vida. Desde la importancia de una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio, pasando por los hábitos diarios que cultivamos, hasta aspectos más profundos como el sentido de pertenencia, la influencia de nuestros sistemas de apoyo y la vitalidad de la autoestima.
Transformando mi salud terser simposium
En este taller especializado, los participantes aprenderán a identificar y responder adecuadamente ante situaciones de crisis relacionadas con la salud mental en adultos. A través de sesiones teóricas y prácticas, se brindarán las herramientas y técnicas necesarias para actuar con empatía, eficiencia y seguridad.
Es apto para cualquier individuo interesado en adquirir habilidades para responder ante una crisis de salud mental, ya sea personal, familiar o profesionalmente. No se requiere experiencia previa en el tema.
Cuidando nuestra salud mental
Este Programa se adentra en el concepto de "pobreza mental", entendida no solo como una falta de recursos económicos, sino también como una mentalidad o conjunto de creencias limitantes que pueden impedir el crecimiento personal y profesional. se exploraran las raíces y consecuencias de esta mentalidad y ofreceremos herramientas prácticas y estrategias para superarla y fomentar un enfoque proactivo en la vida.
Es dirigido para todas aquellas personas que desean superar barreras mentales, fortalecer su autoestima y construir un futuro más próspero y enriquecedor. Apto para individuos de cualquier nivel socioeconómico, ya que la "pobreza mental" no conoce de estatus.
Cambia tu mentalifdad
Este programa está diseñado para individuos apasionados que desean desempeñar un papel vital en el mejoramiento del bienestar comunitario.
Los participantes desarrollarán habilidades para identificar y abordar las necesidades específicas de salud en su comunidad. Aprenderán estrategias de intervención, promoción de la salud y gestión de programas para crear un impacto positivo y sostenible.
Al completar el programa, recibirás una certificación reconocida y te unirás a una red activa de profesionales comprometidos con la salud comunitaria. También tendrás acceso a recursos continuos para seguir creciendo en tu papel como agente de cambio.
La Salud Mental es vida
Es un programa de psicoeducación comunitaria que brinda un espacio de aprendizaje y apoyo donde las personas pueden adquirir conocimientos esenciales sobre el funcionamiento de la mente y cómo esta reacciona ante los estímulos que influyen en la salud emocional. Este programa se desarrolla en un entorno de grupo, donde los participantes se reúnen para explorar, comprender y cultivar su bienestar emocional en un ambiente de apoyo mutuo
La misión es empoderar a las personas para que sean conscientes de su salud emocional y puedan tomar medidas proactivas para mejorarla. Creemos que al comprender cómo funciona la mente y cómo reaccionamos emocionalmente a diversas situaciones, las personas pueden tomar decisiones más saludables y cultivar un mayor bienestar en sus vidas.
AUTO SERVICIO, DESPENSA MOVIL
Es una colaboración con Kansas Food Bank comprometida con el bienestar de nuestra comunidad. Reconociendo las necesidades nutricionales de muchas familias, este programa se dedica a distribuir despensas cada primer viernes del mes.
Nuestro compromiso es contribuir al bienestar alimenticio de la comunidad, reduciendo las brechas de acceso a alimentos y promoviendo la solidaridad y el apoyo mutuo entre vecinos.
Es elegible cualquier persona que necesite asistencia alimentaria
PREVENCIÓN CONTRA EL SUICIDIO
Es un programa integral diseñado para abordar el problema creciente del suicidio y los factores subyacentes que pueden conducir a pensamientos y comportamientos suicidas.
Nuestro compromiso es informar y sensibilizar a las personas sobre el tema del suicidio, reduciendo el estigma y promoviendo la comprensión. Proporcionamos recursos educativos de calidad que ayudan a las comunidades a reconocer las señales de advertencia y comprender mejor los factores de riesgo. Creemos que la educación es el primer paso hacia la prevención.
Taller de Piñatas
Acompáñanos a crear tu propia piñata con materiales coloridos y mucha diversión. No necesitas experiencia, solo ganas de aprender y pasar un buen rato.
Dos fechas disponibles:
Viernes, Noviembre 21 a las 11:00 am
Martes, Noviembre 25 a las 6:00 pm
¡Inscríbete pronto y comparte esta experiencia con tu familia o amigos! 316-303-8042.
FITNESS TIME
Aumentar la actividad física es más importante ahora que nunca. Con un aumento en el riesgo de enfermedades dentro de nuestra comunidad, es crucial implementar entrenamiento cardiovascular y de resistencia en nuestras vidas. Los beneficios del cardio incluyen desarrollar un corazón sano y eficiente, mejorar la función pulmonar, tener un mejor sueño, reducir el colesterol y controlar la hipertensión. Los beneficios del entrenamiento de resistencia son desarrollar huesos más fuertes, músculos más fuertes, mejorar el metabolismo y mejorar la salud mental.
Fitness Time es una sesión de ejercicio de una hora. Los lunes se centran en el entrenamiento de fuerza y los miércoles se centran en la actividad física cardiovascular. Junto con el entrenamiento de fuerza, nuestro instructor puede recetar planes de ejercicio personalizados para hacer en casa. Únete a nuestra comunidad para que podamos hacer ejercicio juntos.
GRUPO DE APOYO ENTRE LA COMUNIDAD
SALUD MENTAL ES VIDA
Hablaremos sobre: La salud mental, la prevención del suicidio y otros desafíos que enfrentamos en nuestra comunidad. Este será un espacio seguro, acogedor y sin juicio, para hablar, escuchar, aprender y apoyarnos mutuamente.
¡No estás solo!
Estamos aquí para levantarnos unos a otros. Tu historia importa. Tu bienestar importa. Tú importas. Para más información: saludbienestar320@gmail.com 316-303-8042 Con el apoyo del Kansas Department for Aging and Disability Services.
Programas talleres y cursos
No te pierdas nuestros programas, talleres y eventos diseñados para aprender, conectar y cuidar tu salud y bienestar. Acompáñanos en esta recta final del año con actividades que inspiran y fortalecen a nuestra comunidad.
¡Mantente atento a nuestras próximas fechas y participa! ¡Todos son bienvenidos!
CReciendo juntos
2 clases divertidas de cómo diseñar tus aretes !
¿Te gusta crear y diseñar cosas únicas? Ven a pasar un rato lleno de creatividad, color y diversión mientras aprendes a hacer tus propios aretes con arcilla polimérica No necesitas experiencia — ¡solo tus ganas de divertirte y crear!
Incluye materiales básicos
Acompañamiento paso a paso
Ambiente relajado y buena energía
¡Aparta tu lugar y crea tus propios accesorios únicos! llama 316-303-8042
La Forma Fácil de Cocinar Saludable
¿Te gustaría aprender a cocinar rico y saludable sin complicarte la vida?
Este programa está pensado para ayudar a las familias a comprar mejor y cocinar comidas más sanas.
¡Cualquiera puede participar, no necesitas ser miembro del YMCA!
Solo llama al 316-303-8042 para registrarte.
¡Te esperamos!
Habilidades para una buena Salud mental
Manejo de las Emociones para una Buena Salud Mental En nuestra comunidad creemos que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.
Te invitamos a participar en un espacio donde aprenderás sobre:
Conciencia plena
Regulación emocional
Efectividad interpersonal
Manejo del estrés
Juntos podemos fortalecer nuestra salud mental y apoyarnos mutuamente para vivir con más calma, conexión y bienestar. Regístrate hoy y forma parte de este taller comunitario. 316-303-8042
Taller de costura
Lista para crear con tus propias manos?
En nuestro Taller de Costura aprenderás de forma práctica y divertida:
Cómo tomar tus medidas como un profesional
Crear patrones únicos
Manejar la máquina de coser sin miedo
Dar tus primeros pasos en el diseño
No necesitas experiencia, ¡solo tus ganas de aprender y crear!
Cupo limitado – ¡Mándanos un mensaje para reservar tu lugar y comenzar a diseñar tu propio estilo!316-303-8042
Reto de tres meses
Aumentar la actividad física es más importante ahora que nunca. Con un aumento en el riesgo de enfermedades dentro de nuestra comunidad, es crucial implementar entrenamiento cardiovascular y de resistencia en nuestras vidas. Los beneficios del cardio incluyen desarrollar un corazón sano y eficiente, mejorar la función pulmonar, tener un mejor sueño, reducir el colesterol y controlar la hipertensión. Los beneficios del entrenamiento de resistencia son desarrollar huesos más fuertes, músculos más fuertes, mejorar el metabolismo y mejorar la salud mental.
Fitness Time es una sesión de ejercicio de una hora. Los lunes se centran en el entrenamiento de fuerza y los miércoles se centran en la actividad física cardiovascular. Junto con el entrenamiento de fuerza, nuestro instructor puede recetar planes de ejercicio personalizados para hacer en casa. Únete a nuestra comunidad para que podamos hacer ejercicio juntos.